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身体の衰えを改善したいあなたへ

体質改善プログラム


単なるダイエットではない。
5年前のあなたの体を取り戻す。
体質改善に特化したプログラム。
その名も「マイナス5プログラム」

「少しずつお腹がたるんで来ている・・」
「年々身体が硬くなってきている・・」
「若い頃に比べて力が落ちてきている・・」
「姿勢が良いとは言えない・・」


そんなお悩みに全てまとめてお答えします!!

マイナス5プログラムの効果

姿勢が悪い

姿勢改善

骨盤が後傾したり、猫背姿勢になると見た目が5才以上老けて見えます。
このプログラムでは骨盤矯正と猫背矯正を行い、姿勢による老化を改善していきます。

筋トレ

筋力アップ

インナーマッスルを鍛えられる唯一のEMSマシーン「エクスケアプロⅢ」とマンツーマンのパーソナルトレーニングを組み合わせ、効率的に筋力アップ♪

身体が硬い

柔軟性改善

柔軟性のある若々しい身体は、ふとした動きで差が出ます。また、怪我や障害のリスクを遠ざけ、トラブルによる老化予防にもなります。

見た目だけではない、健康的で若々しい身体を取り戻す。

マイナス5プログラムの内容

館林市本沢整骨院のマイナス5プログラムでは、全24回のセッションを3か月(週2回来院)で行っていきます。
①高周波EMSマシーン&パーソナルトレーニング②ストレッチプログラム③猫背矯正④骨盤矯正が全てセットとなったメニューとなっています。

①高周波EMSマシーン

パーソナルトレーニング


全24回

②ストレッチプログラム

全14回

③猫背矯正

全5回


④骨盤矯正

全5回
上記が全てセットとなっています。


【それぞれのメニューの詳細】

①複合高周波EMSマシーン


当院で使用するEMSマシーンは「エクスケアプロⅢ」という物で、インナーマッスルとアウターマッスルを効率的に同時にトレーニングできる機器として特許を取得しています。(特許第5535405号)
市販されている一般的なEMSが皮下5mm程度しか刺激できないのに対し、このエクスケアプロⅢでは皮下15cmの筋肉が収縮していることが確認されています。



①パーソナルトレーニング

EMSマシーンだけでは足りない部分は、個人の筋力や特徴を踏まえ我々が一人一人に合ったメニューを作成し院内でマンツーマンでエクササイズを行います。

時間にすると10分程度の運動で、短時間で効果的な内容となるようにメニューを組んでいきます。
パーソナルトレーニング


②ストレッチプログラム

主に腰から下半身の柔軟性を改善するプログラムです。
当院でストレッチプログラムを受けていただいた方10名(H28.11~H29.4)の結果では前屈の柔軟性が平均20.4cm(最大29.3cm、最低11.2cm)改善しています。
柔軟性改善は疲れにくい身体、怪我をしにくい身体、腰痛になりにくい身体を作るうえで大切な要素となります。
ストレッチで柔軟性改善


③猫背矯正

姿勢は見た目年齢に大きな印象を与えます。
姿勢を改善することで見た目はもちろん、肩こり等の予防・改善にもつながっていきます。
ストレッチで柔軟性改善


  

④骨盤矯正

骨盤は身体の土台となる部分です。
骨盤や股関節周りが硬くなると姿勢の崩れや様々な障害のリスクが高くなります。
当院では安全な手技で骨盤にかかるストレスを軽減し矯正を行います。



料金プラン

通常エステ店などで行うと10万円はかかる内容のEMSマシーン

マンツーマンのパーソナルトレーニング
柔軟性を改善するパートナーストレッチ
姿勢を改善する猫背矯正と骨盤矯正

これら全てがセットとなって・・

全24回 115,500円(税別)
【EMS24回、パーソナルトレーニング24回、ストレッチプログラム14回、骨盤矯正5回、猫背矯正5回】

「どんな内容か、もっと詳しく知りたい」
「一度体験してみたい」
という方は、初回説明・体験をご利用ください。

初めての方は、お試し1,080円
※EMSマシーンの体験とプログラム内容を詳しく説明いたします。

ご予約・お問い合わせは

icon 電話番号0276-75-5120 
(スマホの方はタップで電話がかかります)
ご不明な点がございましたら、まずはお気軽にご相談下さい。
→メールでのお問い合わせ

ご予約の際は、「マイナスファイブプログラムの体験をしたい」と申し付け下さい。


整骨院で体質改善する3つのメリット

「年々お腹が弛んできて筋力が落ちてきている・・」
何とかしなければ!!
そんなときの選択肢として

◎自力で頑張る
◎ジムに通う
◎パーソナルトレーナーを付ける

等の選択肢がありますが、その選択肢の一つとして当院のプログラムを検討していただければと思います。

メリット1

安全に健康的に体質改善
身体のケアの専門家である「柔道整復師」の国家試験を持ったスタッフが施術やエクササイズを監修します。

メリット2

加齢により衰える身体の機能を一括サポート
単なるダイエットや筋力トレーニングだけではなく、矯正やストレッチも行うから、姿勢改善も含め機能改善が期待できます。

メリット3

適正価格
当院で使用するEMSマシーンはエステ店などで行うとEMSだけで10万円くらいとなります。
当院ではこれにパーソナルトレーニング、ストレッチプログラム、骨盤矯正、猫背矯正が全てセットで115,500円(税別)となります。


よくある質問Q&A

内容に関して

Q.運動が苦手でも始められますか?
A.はい、大丈夫です。個人の能力に応じてプログラムを組みますので安心してください。

Q.膝に故障を抱えています。行えますか?
A.はい、大丈夫です。当院は接骨院で怪我や痛みのスペシャリストです。
状態に応じたメニューを組みますのでご安心ください。
※医師に完全安静を指導されている場合等は除きます。

Q.矯正や筋力強化など全てがセットですか?
A.はい、当プログラムは全てセットでの価格です。

Q.どれくらいのペースで通えば良いですか?
A.週2回の来院推奨しています。早く結果を出したい場合は週3回、来院が困難な方は週1回でも可能です。

Q.1回の時間はどれくらいかかりますか?
A.約50分程度となります。

料金について

Q.料金は一括前払いですか?
A.はい、一括払いとなります。
クレジットガードも利用できますので、カードでの分割払いは可能です。

Q.返金保証等はありますか?
A.法に則ったクーリングオフ制度の他、やむを得ない事情(病気や引っ越し等)は残り回数分を返金します。


お問い合わせはコチラへ!

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